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孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡

孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗。有很多孕妇妈妈喜欢在冬天孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡去晒太阳,但是孕妇在冬天晒太阳还是有讲究的,下面八宝网的小编就来说说:孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡好吗。

孕妇几点晒太阳最补钙

最适合孕妇妈妈冬天晒太阳的时间点还是早上7点8点,那时候天也慢慢亮了,早上小区的人也没有那么多。

一天之中,有两个时间段最适合晒太阳。第一,孕妇冬天几点晒太阳最补钙 孕妇晒太阳之后洗澡上午6时到10时,此时红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖柔和,可以起到活血化瘀功效。第二,下午4时到5时,此时正值紫外线中a光束占上风,可促进肠道内钙、磷的吸收,有利于增强体质,促进骨骼正常钙化。健康人每天应坚持晒太阳30至60分钟。

孕妇晒太阳前后最好不要洗澡

因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。所以,妈妈们晒太阳前后,不要澡,以免影响对钙的吸收。

冬天晒太阳会晒黑吗

会变黑的。冬天晒太阳虽然很暖和。但是冬天的太阳也会有紫外线,时间久了皮肤同样会变黑,只是没夏天明显罢了。

冬天的阳光,和煦暖人,使人感到周身舒适。冬天经常晒太阳,不仅可促进人体的血液循环,增强人体新陈代谢和免疫功能,还可防治儿童佝偻病,对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。此外,阳光中的紫外线还能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。

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