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代孕合法化吗_孕吐时的4大营养法则

代孕前3个月,通常会伴随恶心、害喜的孕吐现象,代孕咪有可能因此摄取不到足够的营养。
针对孕吐严重的代孕咪,陈明玉营养师提供几个法则,让害喜的代孕咪也能兼顾营养。
法则1避免汤汤水的食物选择水分较少的食物,可减少恶心感,或是将汤和饭菜分开进食,先吃完饭菜,再喝汤,不要一口饭配一口汤,也不要先喝汤再吃饭菜,因为汤很容易占掉胃的容量,可能导致代孕咪吃不下饭的情形。
法则2少量多餐、清淡为主容易害喜的代孕咪,烹调方式应以清淡为主,油腻、煎、炸、刺激性高的食物避免食用,尽量以蔬菜、水果为主。

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孕吐的代孕咪必须遵守少量多餐的原则,尽量在不想吐的时段多吃一些,切勿暴饮暴食,不要一下子吃得很撑、很饱,会让人更想吐。
法则3高糖类食物可减缓症状大部分有害喜症状的代孕咪,通常都在早上最容易吐,因此醒来后不要马上下床,先起身坐在床上,休息一下再下床活动。
孕妇起床后,吃一些高糖类的食物,如饼干或吐司,缓和一下恶心感,将能减轻孕吐的症状。
法则4远离油烟或刺激的气味有些代孕咪可能闻到某些味道就想吐,因此建议代孕咪,可以先找出哪些味道或食物会让自己想吐,然后尽量避免食用这类食物。
最好能远离空气污染或通风不良的环境,多呼吸一点新鲜空气,才不会感到反胃。
有些人可能闻到油烟味,就感到不适,除了避开之外,像煮饭、烧菜这类油烟多的家事,最好也可圣诞卡他人代劳,如果非煮、红烧等油烟少的方式取代。
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