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添一代孕是骗人吗_备孕妈妈上好补肾这一女性必

【妈妈网特稿】“我有黑眼圈了!”这天,镜子里憔悴不堪的自己把小叶搞得没精打采。
确实,这段时间,老是莫名地烦躁,睡不着睡不稳,腰酸背痛,现在黑眼圈都出来了……莫非真的是肾虚了,要补补肾吗?小叶想。
        女性肾虚会感觉免疫力在下降,容易感冒        确实,女人比男人还需要补肾!因为女人的生长、发育、生殖、衰老各阶段的生理过程与肾气盛衰紧密相关,女人特有的生理现象:月经、白带、胎孕、分娩、哺乳等都与肾中精气关系密切。
中医讲精气足、身体棒,就是说要养好肾气,但日常生活中,女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚,如何补肾已成为女性必修课题。
        中医认为,肾位于腰部,左右各一,是人体重要的脏器之一,有“先天之本”之称。
肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚,分型不同,治疗的原则也不同。
中医认为虚的本质就是衰老。
久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
现代流行病学调查发现,肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。
        女性肾虚自测16法:        中医讲的肾虚是一个症候群的概念,它有包括上述在内的很多种症状,但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。
对照下面症状,测一测自己是不是肾虚--        1.早上起床经常有头发丝掉落。
        2.对一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常胃口不佳。
        3.记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。
        4.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老处在做梦状态,质量很差。
        5.晚上经常起床上厕所,白天也有尿频现象。
        6.感觉免疫力在下降,容易感冒。
        7.皮肤干燥,出现斑纹;脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。
                                最令你不解的是无名的火气很大,但又没精力发作。

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        月经不调,每个月都为此坐立不安。
        体重有明显的增加或下降趋势。
早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。
        如果以上述症状的其中5项,就是提醒你,应该补补肾了。
        栗子除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功效        应该如何补肾        补肾是一门学问。
肾是人的“先天之本”、“生命之根”。
肾亏的发生是一个逐渐积累的过程,冰冻三尽非一日之寒,要在一夜之间、几天之内解决肾亏问题是不可能的。
因此,补肾不能急功近利。
如果真需要补肾,必须先咨询专业医生,在指导下进行。
        在这里,小编特意推荐几种MM补肾必备的食品        山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。
凡肾虚之人,宜常食之。
        干贝:又称江珧柱。
性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
        鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。
性平味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
        栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
        枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。
尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
        何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
        忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
        事实上,眼圈黑并不等于“肾虚”。
专家告诉小叶,其实,单纯眼圈黑不是病态,现代医学认为,人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄,如劳累、失眠后,眼睑长时间收缩,能引起结缔组织血管充血,血流不畅,微循环障碍,所以眼圈发黑。
        出现黑眼圈用不着担惊害怕、乱补肾,只要精神愉快,多活动锻炼身体,充足睡眠,少则35天,多则12周,黑眼圈随后也就消失了。
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